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Pourquoi les jambes sont froides

Pourquoi les jambes sont froides


La sensation de froid dans les jambes provoque une gêne et le désir de se réchauffer immédiatement. Le temps froid, les chaussures mouillées, le manque de chauffage sont des causes naturelles qui ne nécessitent aucune explication supplémentaire. Pourquoi les pieds, même à la maison, dans une pièce chaude où la température ambiante gèle?

Pourquoi mes jambes sont froides?

Pourquoi les jambes sont froides

Les mains et les pieds ont une musculature relativement faible et sont presque dépourvus de graisse. La source de chaleur est le sang circulant dans des vaisseaux larges et peu volumineux.

Dans la chaleur avec une circulation sanguine normale, il y a assez d'énergie pour garder vos bras et vos jambes au chaud. Par temps froid, la lumière des vaisseaux sanguins se rétrécit, la microcirculation est perturbée et les membres sont froids. On sait que dans ce cas, le meilleur moyen de se réchauffer est de commencer à bouger, à couler, à courir, si vous pouvez vous frotter les pieds à l’intérieur ou les mettre dans un bol d’eau tiède. De telles mesures apporteront le résultat souhaité, la circulation sanguine augmentera et les jambes se réchaufferont.

Si les efforts appliqués n'apportent pas de succès et que les jambes gèlent constamment, la présence d'une pathologie à identifier et à traiter est probable.

Causes des troubles circulatoires:

  • Hypertension / hypotension. Une pression artérielle élevée et basse dans la même mesure peut provoquer des pieds froids. Dans le premier cas, les vaisseaux sont rétrécis et la microcirculation est perturbée, dans le second cas, la pression artérielle n'est pas suffisamment intense et le résultat est identique. Une situation similaire est observée dans la dystonie végétative-vasculaire.
  • Varices des membres inférieurs. L'affaiblissement des parois veineuses entraîne une stagnation du sang, une circulation sanguine altérée et un refroidissement des jambes.
  • Troubles endocriniens - diabète, dysfonctionnement thyroïdien, ménopause chez la femme. Dans les pathologies endocriniennes, les jambes transpirent souvent malgré le froid.
  • L'oxygène est la source d'énergie pour les cellules et les tissus du corps humain. Les molécules de gaz des poumons contiennent des globules rouges - des érythrocytes, qui lient l'oxygène à l'hémoglobine. Une faible hémoglobine est la cause de l'anémie, dont l'un des symptômes est le gel des pieds.
  • Le spasme persistant des artères des jambes, qui entraîne tabagisme, alcoolisme, blessures, hypothermie prolongée et maladies infectieuses, est appelé endartérite oblitérante et se caractérise par une inflammation des parois artérielles, le rétrécissement de leur lumière jusqu'à un blocage complet. Ce problème se rencontre souvent chez les hommes ayant une grande expérience du tabagisme.
  • Violation de l'innervation des jambes après un accident vasculaire cérébral.
  • Les effets des engelures.
  • Épaississement du sang et apport sanguin insuffisant aux jambes, en violation de l'équilibre hydrique dans le corps.
  • Ostéochondrose de la colonne lombaire.

Pieds froids: que faire?

Pourquoi les jambes sont froides

Si les pieds sont gelés souvent et sans raison apparente, consultez un médecin et déterminez-en la cause.



La liste des mesures "premiers secours" peut être proposée:

  1. Marcher pieds nus (pendant la saison chaude), sur une surface inégale - petits cailloux, sable, herbe, rosée. À la maison, vous pouvez utiliser un tapis à pointes, piquants, saillies. Une telle marche irrite les terminaisons nerveuses des pieds, améliorant ainsi la circulation du micro-sang.
  2. Bénéfice apportera des activités de sports actifs avec une charge pour les jambes, la marche, la course, le patinage, le roller, la natation, le cyclisme.
  3. Bain de pieds ou douche de contraste avec tout le corps, bain du soir à l'extrait de conifère ou au sel.
  4. Massage quotidien des pieds, y compris caresses, caresses, frottements, picotements. Il est nécessaire de masser non seulement les pieds, mais également chaque doigt séparément.
  5. La posture jambe-pied est nocive non seulement du point de vue des psychologues, elle évoque des problèmes internes, de la proximité, du manque de contact, mais aussi du point de vue de la médecine: les vaisseaux sanguins sont pincés, la circulation sanguine des jambes est perturbée.
  6. Réduire le nombre de cigarettes fumées, consommer du thé, du café, des épices donne un résultat notable après une courte période.
  7. En automne-hiver, il est conseillé de privilégier des chaussures larges et confortables en matériaux naturels, de porter des chaussettes chaudes en laine ou en coton et de garder les pieds au sec.
  8. Le contrôle de l'équilibre eau-sel vous permet de maintenir une viscosité sanguine optimale. Les médecins recommandent de boire environ deux litres d'eau pure par jour. Pour un enfant, ce chiffre est légèrement inférieur, mais tout le monde a besoin d'eau potable.
  9. Une forte immunité est un gage de bonne santé. À titre préventif - durcissement, alimentation équilibrée et quantités adéquates de vitamines, notamment d'acide ascorbique.

Pourquoi les pieds gèlent-ils dans la vieillesse?

Pourquoi les jambes sont froides

Au fil des ans, on assiste à un affaiblissement et à une réduction du nombre de muscles, à un ralentissement des processus métaboliques, à des changements hormonaux et à l'apparition de maladies chroniques. Tout cela conduit à une altération de la circulation sanguine et à une sensation de froid dans les jambes des personnes âgées.

Des exercices simples et des méthodes de traitement traditionnelles sont recommandés pour réchauffer les jambes. Les médicaments qui améliorent la circulation sanguine et la fluidification du sang doivent être prescrits par un médecin, l'auto-traitement est inacceptable!

Méthodes folkloriques

  • Pour réchauffer les jambes aidera la casserole avec de l'eau chaude. Il est recouvert d'un couvercle, les jambes sont chaussées de chaussettes et le motif est recouvert d'une couverture chaude. Il faut prendre soin de ne pas renverser la casserole ou de la brûler;
  • Dans une bassine d'eau chaude, ajoutez 1 c. l de la poudre de moutarde sèche et les pieds à la surface pendant 10-15 minutes, puis bien essuyer et mettre des chaussettes;
  • Après le massage, appliquez de légers mouvements sur le pied avec 6% de vinaigre de cidre, laissez-le pénétrer et enfilez des chaussettes en laine. Au lieu de vinaigre, vous pouvez utiliser de la vodka, des teintures à l'alcool, de l'eau de cologne;
  • 1 cuillère à café mélanger le poivron rouge dans 0,1 l de vodka, fermer le récipient et laisser dans un endroit sombre pendant 10 jours. La teinture filtrée est frottée toute la nuit sur la peau des pieds et mise sur des chaussettes;
  • Un peu d’extrait de poivron rouge, quelques gouttes d’huile de romarin et d’huile de camphre mélangées à de la crème ou du gras pour bébé, frottés dans la peau du pied, après le trempage, portez des chaussettes;
  • 2-3 gouttes d'huile essentielle de romarin, de cannelle ou de girofle, ajoutez 1 c. l réchauffer le lait, puis le verser dans un bol d’eau chaude et les cuisses dans de l’eau pendant 10 à 20 minutes;
  • La teinture miel-légumes a un effet fortifiant. Pour sa préparation, mélangez 0,2 l de miel, le jus d’un citron, 0,2 litre de carotte, le jus de betterave et de raifort. Le mélange est stocké dans le réfrigérateur, consommé le matin, à jeun, 2 c. l Le parcours est répété 1 fois par saison.

Les méthodes populaires associées à un mode de vie actif en l'absence de pathologies graves donneront un résultat visible dans 2-3 semaines.


Discussion: 1 commentaire
  1. Anya :

    La chose familière (hélas). Heureusement, je n'ai pas de varices, mais il y avait quelques problèmes mineurs de circulation sanguine, j'ai été sauvé par le ginkoum. Dans le même temps, je recommande fortement de consulter un médecin dans de telles situations, sinon il pourrait y avoir une raison plus grave.

    Répondre

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